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Use Proteína Isolada

Use Proteína Isolada

Use Whey Protein

A maioria das pessoas obtém proteína suficiente da dieta sozinha. No entanto, para aqueles que não, tomar um suplemento de proteína de soro de leite é uma maneira eficaz de aumentar a ingestão de proteínas.

Um estudo mostra que substituir parte de suas calorias por proteína de soro pode causar perda de peso significativa, ao mesmo tempo que aumenta a massa muscular magra

Apenas certifique-se de ler a lista de ingredientes, porque algumas variedades são carregadas com açúcares adicionados e outros aditivos não saudáveis.

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